Sakali Rikamyapoti Chaha Pilyache Nuksan: तुमचीही सकाळ ‘बेड-टी’ शिवाय होत नाही का?अनेकांसाठी सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिणं हे एक ऊर्जेचं (Energy) टॉनिक असतं. पण तुमची हीच सवय तुम्हाला नकळतपणे किती मोठ्या संकटात टाकत आहे, याची तुम्हाला कल्पनाही नसेल.
चला, स्पष्टपणे जाणून घेऊया की सकाळी उपाशी पोटी चहा प्यायल्याने तुमच्या शरीरात नक्की काय होते.
१. पोटात ऍसिडचा आगडोंब उसळतो
सकाळी आपलं पोट रिकामं असतं आणि त्यात ऍसिडचं प्रमाण जास्त असतं. अशावेळी तुम्ही थेट चहा पिता, तेव्हा चहामधील कॅफीन आणि टॅनिन थेट या ऍसिडमध्ये मिसळतात. यामुळे पोटात अक्षरशः ऍसिडचा आगडोंब उसळतो. याचा परिणाम म्हणजे तुम्हाला दिवसभर जळजळ, आंबट ढेकर आणि गॅसचा त्रास होतो. ही सवय कायम राहिल्यास अल्सरचा धोकाही वाढतो.
२. शांत नाही, उलटं टेन्शन वाढतं
तुम्हाला वाटत असेल की चहाने तणाव कमी होतो, पण सत्य उलट आहे. उपाशी पोटी चहा प्यायल्याने शरीरातील ‘कॉर्टिसोल’ नावाचा स्ट्रेस हॉर्मोन (Stress Hormone) वेगाने वाढतो. यामुळे तुम्हाला शांत वाटण्याऐवजी दिवसभर अस्वस्थता, चिडचिड आणि मानसिक थकवा जाणवतो. झोपेच्या समस्याही याचमुळे सुरू होतात.
३. शरीर आतून कमजोर आणि पोकळ होतं
रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने तुमची भूक मरते, ज्यामुळे तुम्ही सकाळचा पौष्टिक नाश्ता टाळता. यामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे (Nutrients) मिळत नाहीत. चहा शरीरातील लोह (Iron) शोषण्याची प्रक्रिया मंदावतो. परिणामी, रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया), प्रचंड थकवा आणि अशक्तपणा येतो. शरीर हळूहळू आतून कमजोर आणि पोकळ होऊ लागतं.
हे पण वाचा:कपड्यांवरचे हट्टी डाग हटवण्याचे सोपे उपाय: तेल, हळद आणि चहा-कॉफीचे डाग आता सेकंदात गायब!
४. हाडं ठिसूळ होतात आणि त्वचा कोमेजते 💧
चहा शरीरातील पाणी शोषून घेतो, ज्यामुळे डिहायड्रेशनचा (Dehydration) धोका वाढतो. यामुळे तुमची त्वचा कोरडी आणि निस्तेज दिसू लागते, तसेच डोकेदुखीचा त्रासही वाढतो. इतकंच नाही, तर चहामधील घटक शरीरातील कॅल्शियम शोषण्यात अडथळा आणतात, ज्यामुळे तुमची हाडं हळूहळू ठिसूळ आणि कमजोर होतात.
५. दातांवर पिवळा थर जमा होतो
चहामध्ये असलेले ऍसिड आणि साखर तुमच्या दातांसाठी शत्रूसमान आहेत. रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने तोंडातील लाळेचे प्रमाण कमी होते आणि ऍसिड थेट दातांच्या संपर्कात येते. यामुळे दातांवरील नैसर्गिक संरक्षक थर (Enamel) खराब होतो आणि दात पिवळे पडू लागतात व किडण्याचा धोका वाढतो.
थोडक्यात, सकाळी उपाशी पोटी चहा पिणे हे तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत घातक आहे. या सवयीला वेळीच ‘राम-राम’ करा आणि दिवसाची सुरुवात पाण्याने किंवा एखाद्या पौष्टिक पदार्थाने करा.
Disclaimer: ही माहिती केवळ तुमच्या जागरूकतेसाठी आहे. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आरोग्याशी संबंधित कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
आमची टीम दैनिक महाराष्ट्र ही एक माहितीपूर्ण वेबसाईट चालवते, जिथे भक्ती, राशिभविष्य, आरोग्य, जीवनशैली, नोकरी आणि शिक्षण अशा महत्त्वाच्या विषयांवर आम्ही वाचकांसाठी विश्वासार्ह व उपयोगी माहिती प्रदान करतो. आमचे ध्येय प्रत्येक वाचकापर्यंत दर्जेदार व प्रेरणादायी लेखन पोहोचवणे आहे.
